Öfkeyi bastırmak her zaman çözüm değil

Kızgınlığınızı içinizde tutup,onu düşünmemeye çalışıyor ve dikkatinizi daha olumlu şeylere yönlendiriyorsanız,öfkenizi bastırıyorsunuz demektir.Kişinin burada amacı,kızgınlığını frenleyip bastırması ve daha yapıcı davranışlara dönüştürmektir.Bazen bu yöntem işe yarasa da kızgınlık duygularına sürekli olarak bu şeki,lde yaklaşmak ,çok sağlıklı olmayabilir.Çünkü düşünceler eğer açık bir biçimde ifade edilemezse,bir süre sonra kişinin içinde kalan bu duygular kişinin kendine döner ve hipertansiyon,psikosomatik rahatsızlıklar(ülserler,alerjiler vb)yada depresyon gibi sorunlara yol açabilir.Herkese sağlıklı ve sorunsuz günler dileğiyle.